Массаж плечевого сустава
Массаж плечевого сустава — это процедура, которая помогает суставу двигаться свободнее, уменьшает боль и восстанавливает функции после травм, операций или воспалений. Он может быть частью реабилитации или просто способом снять мышечное напряжение и предотвратить проблемы в будущем.
Совет врача
Не игнорируйте боль: если она появилась не после тяжелой травмы, но сохраняется >1–2 недель, требуется обследование.
Обратите внимание на красные флаги: резкая слабость, онемение руки, очень сильная боль ночью (в покое), отёк, деформация сустава — необходима врачебная помощь.
Избегайте действий, которые усиливают боль: резкие подъемы, тяга, незначительные движения, которые вызывают дискомфорт.
Показания
- артрит, артроз (в фазе ремиссии)
- травмы (растяжения, разрывы мышц и связок, вывихи, ушибы)
- бурсит, тендопатии, адгезивный капсулит, синовит
- реабилитация после переломов и операций (артроскопии и т.д.)
Противопоказания
- переломы, трещины и вывихи в острой фазе из-за риска смещения костных фрагментов
- онкологические процессы в зоне воздействия или рядом с ней — неизвестно, как поведёт себя опухоль при увеличении кровоснабжения
- кожные повреждения или патологии в месте массажа (раны, ссадины, инфекции, дерматиты, аллергии, гнойные образования, трофические язвы)
- общие инфекционные и/или вирусные заболевания, высокая температура или лихорадка
- острый период воспалительных заболеваний (например, артроз можно массировать только после стихания основной симптоматики).
- нарушения кровообращения, повышенное тромбообразование (тромбофлебит, варикозная болезнь).
Цены
Профилактический прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре
Массаж лучезапястного сустава
Массаж тазобедренного сустава и/или ягодичной области
Массаж голеностопного сустава
Как проходит массаж?
Положение пациента. Обычно сидя, что обеспечивает доступ к передней и задней поверхностям сустава.
Перед началом обычно просим снять верхнюю одежду, снять часы и украшения. Пациент ложится или садится на кушетку, как в вашем случае - подскажет специалист.
Массажист начинает с лёгких поглаживаний и растираний, постепенно увеличивая давление там, где есть зажимы или болезненность.
Какие техники могут быть: разминания мышц, лёгкие нажатия пальцами, растяжения плечевого пояса, корректировки осанки и дыхательные паузы. В некоторых случаях могут задействовать массаж шейно-воротниковой зоны или спины.
Что вы почувствуете: тепло, расслабление мышц, лёгкое покалывание или уменьшение боли в плечах. Иногда первые сеансы вызывают временное ощущение усталости — это нормально и проходит.
Безопасность: Вы всегда можете сказать о своих некомфортных ощущениях — мастер подстроит давление. Если есть тяжелые травмы, воспаления или ограничение движений — предупредите врача заранее.
Рекомендации по подготовке
Не рекомендуется принимать на кануне процедуры натощак или сразу после обильного приёма пищи — лучше проводить их через 1,5 часа после еды. Также стоит сообщить массажисту о приёме лекарств и возможных аллергических реакциях.
Во время процедуры нужно сообщить массажисту о любых неприятных ощущениях.
Как подготовиться к первому визиту: заранее запишитесь на услугу. Определите для себя как и когда именно Вас беспокоит плечо; есть ли боли ночью, ограничение движений, перенесённые травмы.
Приходите в удобной одежде и будьте готовы рассказать, что именно хочется изменить.
Наши специалисты
x
-
Рогачев Ярослав Аркадиевич
руководитель Центра, специалист по физической реабилитации, массажист
2010
Опыт работы
Образование:
- Волгоградская государственная академия физичecкой культуры и спорта (ВГАФК). Специалист по адаптивной физичecкой культуре «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
- НОУ ВПО Международный институт менеджмента ЛИНК. Менеджмент в бизнесе
- ООО Университет постдипломного профессионального образования. Физическая реабилитация (физическая терапия)
Дополнительное образование:
- Педагогика и психология дополнительного профессионального образования -Международный Центр Профессионального Образования
- Лечебная физкультура - Российская медицинская академия постдипломного образования Росздрава
- Классический, рефлекторный и точечный массаж - Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта
- Специалист по ЛФК - Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации
- Основы кинезиологического тейпирования и Мировые техники тейпирования - Школа Kinesio course
- Реабилитация плечевого сустава - Школа Kinesio coursе
- Сколиоз. Рефлекторно-функциональный подход - Школа Kinesio course
- Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения - Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
- Фасциальные Манипуляции - Institute Stecco (Италия)
- Ортопедическая Мануальная Терапия по методу Кальтенборна-Эвента - Германия
Доcтижения:
- Победитель чемпионата по массажным и реабилитационным техникам в номинации «Классический медицинский массаж»
- Автор и соавтор многочисленных методических пособий для инструкторов ЛФК по физической реабилитации в России
-
Нагорный Юлий Валерьевич
физический терапевт, массажист
2015
Опыт работы
Образование:
Дополнительное образование:
- Академия прикладной кинезиологии «Кинезиологический массаж»
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии «Кинезиологическая остеопрактика»
- «Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения»
- ООО «Университет постдипломного профессионального образования» «Физическая реабилитация»
-
Таничева Юлия
инструктор-методист по ЛФК, массажист
2014
Опыт работы
Образование:
- Московский институт физической культуры и спорта (МИФКИС) - Педагог по физической культуре и спорту по специальности "Физическая культура". Специализация - "Физическая реабилитация"
- Медицинское училище №15 - Медицинская сестра
Дополнительное образование:
- Профессиональная переподготовка - Реабилитационное сестринское дело
- Академия физической реабилитации СПБ - Реабилитация кисти после травм и операций
- Диплом о профессиональной переподготовке - Лечебная физическая культура (инструктор-методист по лечебной физической культуре)
- Диплом о профессиональной переподготовке - Медицинский массаж
- Сертификат - Погружение в профессию: авторская практика по массажу
- Сертификат - Основы здорового питания
x
-
Рогачев Ярослав Аркадиевич
руководитель Центра, специалист по физической реабилитации, массажист
2010
Опыт работы
Образование:
- Волгоградская государственная академия физичecкой культуры и спорта (ВГАФК). Специалист по адаптивной физичecкой культуре «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
- НОУ ВПО Международный институт менеджмента ЛИНК. Менеджмент в бизнесе
- ООО Университет постдипломного профессионального образования. Физическая реабилитация (физическая терапия)
Дополнительное образование:
- Педагогика и психология дополнительного профессионального образования -Международный Центр Профессионального Образования
- Лечебная физкультура - Российская медицинская академия постдипломного образования Росздрава
- Классический, рефлекторный и точечный массаж - Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта
- Специалист по ЛФК - Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации
- Основы кинезиологического тейпирования и Мировые техники тейпирования - Школа Kinesio course
- Реабилитация плечевого сустава - Школа Kinesio coursе
- Сколиоз. Рефлекторно-функциональный подход - Школа Kinesio course
- Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения - Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
- Фасциальные Манипуляции - Institute Stecco (Италия)
- Ортопедическая Мануальная Терапия по методу Кальтенборна-Эвента - Германия
Доcтижения:
- Победитель чемпионата по массажным и реабилитационным техникам в номинации «Классический медицинский массаж»
- Автор и соавтор многочисленных методических пособий для инструкторов ЛФК по физической реабилитации в России
-
Нагорный Юлий Валерьевич
физический терапевт, массажист
2015
Опыт работы
Образование:
Дополнительное образование:
- Академия прикладной кинезиологии «Кинезиологический массаж»
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии «Кинезиологическая остеопрактика»
- «Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения»
- ООО «Университет постдипломного профессионального образования» «Физическая реабилитация»
-
Таничева Юлия
инструктор-методист по ЛФК, массажист
2014
Опыт работы
Образование:
- Московский институт физической культуры и спорта (МИФКИС) - Педагог по физической культуре и спорту по специальности "Физическая культура". Специализация - "Физическая реабилитация"
- Медицинское училище №15 - Медицинская сестра
Дополнительное образование:
- Профессиональная переподготовка - Реабилитационное сестринское дело
- Академия физической реабилитации СПБ - Реабилитация кисти после травм и операций
- Диплом о профессиональной переподготовке - Лечебная физическая культура (инструктор-методист по лечебной физической культуре)
- Диплом о профессиональной переподготовке - Медицинский массаж
- Сертификат - Погружение в профессию: авторская практика по массажу
- Сертификат - Основы здорового питания
x
-
Рогачев Ярослав Аркадиевич
руководитель Центра, специалист по физической реабилитации, массажист
2010
Опыт работы
Образование:
- Волгоградская государственная академия физичecкой культуры и спорта (ВГАФК). Специалист по адаптивной физичecкой культуре «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
- НОУ ВПО Международный институт менеджмента ЛИНК. Менеджмент в бизнесе
- ООО Университет постдипломного профессионального образования. Физическая реабилитация (физическая терапия)
Дополнительное образование:
- Педагогика и психология дополнительного профессионального образования -Международный Центр Профессионального Образования
- Лечебная физкультура - Российская медицинская академия постдипломного образования Росздрава
- Классический, рефлекторный и точечный массаж - Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта
- Специалист по ЛФК - Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации
- Основы кинезиологического тейпирования и Мировые техники тейпирования - Школа Kinesio course
- Реабилитация плечевого сустава - Школа Kinesio coursе
- Сколиоз. Рефлекторно-функциональный подход - Школа Kinesio course
- Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения - Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
- Фасциальные Манипуляции - Institute Stecco (Италия)
- Ортопедическая Мануальная Терапия по методу Кальтенборна-Эвента - Германия
Доcтижения:
- Победитель чемпионата по массажным и реабилитационным техникам в номинации «Классический медицинский массаж»
- Автор и соавтор многочисленных методических пособий для инструкторов ЛФК по физической реабилитации в России
-
Нагорный Юлий Валерьевич
физический терапевт, массажист
2015
Опыт работы
Образование:
Дополнительное образование:
- Академия прикладной кинезиологии «Кинезиологический массаж»
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии «Кинезиологическая остеопрактика»
- «Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения»
- ООО «Университет постдипломного профессионального образования» «Физическая реабилитация»
-
Таничева Юлия
инструктор-методист по ЛФК, массажист
2014
Опыт работы
Образование:
- Московский институт физической культуры и спорта (МИФКИС) - Педагог по физической культуре и спорту по специальности "Физическая культура". Специализация - "Физическая реабилитация"
- Медицинское училище №15 - Медицинская сестра
Дополнительное образование:
- Профессиональная переподготовка - Реабилитационное сестринское дело
- Академия физической реабилитации СПБ - Реабилитация кисти после травм и операций
- Диплом о профессиональной переподготовке - Лечебная физическая культура (инструктор-методист по лечебной физической культуре)
- Диплом о профессиональной переподготовке - Медицинский массаж
- Сертификат - Погружение в профессию: авторская практика по массажу
- Сертификат - Основы здорового питания
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж плеча при варикозе на руке?
Да, но с серьёзными ограничениями: избегая давления на расширенные вены и участки с сосудистыми «звёздочками», исключая ударные и вибрационные техники, используя мягкие поглаживания без глубокого воздействия. В идеале, перед первым массажем, посетить врача-флеболога.
Как массаж влияет на спортивные результаты в видах спорта с нагрузкой на руки (теннис, плавание, тяжёлая атлетика)?
Массаж плечевого сустава может: ускорить восстановление после тренировок за счёт улучшения кровотока и вывода молочной кислоты, снизить риск травм (повышая эластичность связок и мышц), улучшить амплитуду движений в плечевом и локтевом суставах, снять спазмы после интенсивных нагрузок, применяться до тренировки (лёгкий разогрев) и после (глубокая проработка).
Почему после массажа боль в плече усилилась, и что делать?
Возможные причины: естественная реакция на глубокую проработку (проходит через 24–48 часов), слишком интенсивное воздействие при неподготовленных мышцах, активация триггерных точек, которые ранее не беспокоили, обострение хронического воспаления из за усиленного кровотока. Что предпринять: сделать перерыв на 1–2 дня, приложить холодный компресс на 10–15 минут, сообщить массажисту о симптомах для коррекции техники, если боль не стихает 3+ дня - обратиться к врачу.
Влияет ли массаж плеча на головные боли и осанку?
Да! но косвенно: плечевые мышцы связаны с шейным отделом позвоночника, расслабление напряжённых участков уменьшает компрессию нервов, провоцирующих головные боли напряжения, массаж помогает выровнять положение лопаток и снизить сутулость, особенно эффективен при синдроме «компьютерной шеи».