Массаж локтевого сустава
Массаж локтевого сустава — это процедура, которая помогает локтю свободно двигаться и уменьшает боль, восстанавливая функции после травм, операций или воспалений. Это может быть частью реабилитации и одновременно способом снять мышечное напряжение, чтобы предотвратить проблемы в будущем.
Совет врача
При прохождении курса массажа локтевого сустава, старайтесь избегать доп. нагрузок: тяжелые подъемы, резкие движения и повторяющиеся нагрузки до стойкого улучшения состояния.
Показания
- травмы локтя (ушибы, растяжения, разрывы сухожилий);
- артрит, артроз, эпикондилит (например, латеральный («локоть теннисиста»), медиальный);
- бурсит, тендинит, синовит;
- реабилитация после переломов, операций на локтевом суставе;
- туннельные синдромы, хронические мышечные напряжения.
Противопоказания
- острые воспалительные процессы в области локтя или окружающих тканей
- свежие травмы (вывихи, переломы, серьёзные растяжения)
- онкологические заболевания в области локтевого сустава или в других частях тела
- сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония и прочие патологии этой сферы делают массаж опасным)
- кожные заболевания (инфекции, аллергии, экзема и подобные заболевания в области воздействия)
- заболевания нервной системы (серьёзные неврологические расстройства, например эпилепсия, синдромы, связанные с нарушением чувствительности)
- высокая температура тела, обострения хронических заболеваний, алкогольное или наркотическое опьянение
- тяжёлые повреждения сустава, сопровождающиеся обширными гематомами, сильным отёком, повышением температуры.
- остеомиелит, гнойные поражения сустава.
Цены
Профилактический прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре
Массаж лучезапястного сустава
Массаж тазобедренного сустава и/или ягодичной области
Массаж голеностопного сустава
Как проходит массаж?
Массаж локтя могут делать сидя или лежа, рука согнута. Под локоть кладут валик для поддержки. Этапы:
Разогрев: лёгкие поглаживания руки и вокруг локтя, чтобы улучшить кровообращение.
Работа с мышцами: разминания и лёгкое нажатие по бокам от локтя (трёхглавый и двуглавый плеча).
Работа с суставом: массажист медленно двигает локоть вперёд и назад, чтобы проверить гибкость без боли.
Завершение: снова лёгко поглаживают, чтобы снизить дискомфорт.
Техники могут быть такие: круговые поглаживания, лёгкие растирания по спирали, точечное нажатие на боли. Продолжительность обычно 10–20 минут, зависит от состояния и целей.
Рекомендации по подготовке
Запишитесь заранее и уточните свою цель визита (боль, восстановление и т. п.).
Оденьтесь удобно: свободная одежда, чтобы можно легко получить доступ к локтю. Снимите украшения и часы с руки.
Не ешьте тяжёлую пищу за час до массажа (легкий перекус допустим).
Возьмите на ресепшен воду — достаточное её количество помогает мышцам восстанавливаться быстрее.
Наши специалисты
x
-
Рогачев Ярослав Аркадиевич
руководитель Центра, специалист по физической реабилитации, массажист
2010
Опыт работы
Образование:
- Волгоградская государственная академия физичecкой культуры и спорта (ВГАФК). Специалист по адаптивной физичecкой культуре «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
- НОУ ВПО Международный институт менеджмента ЛИНК. Менеджмент в бизнесе
- ООО Университет постдипломного профессионального образования. Физическая реабилитация (физическая терапия)
Дополнительное образование:
- Педагогика и психология дополнительного профессионального образования -Международный Центр Профессионального Образования
- Лечебная физкультура - Российская медицинская академия постдипломного образования Росздрава
- Классический, рефлекторный и точечный массаж - Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта
- Специалист по ЛФК - Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации
- Основы кинезиологического тейпирования и Мировые техники тейпирования - Школа Kinesio course
- Реабилитация плечевого сустава - Школа Kinesio coursе
- Сколиоз. Рефлекторно-функциональный подход - Школа Kinesio course
- Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения - Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
- Фасциальные Манипуляции - Institute Stecco (Италия)
- Ортопедическая Мануальная Терапия по методу Кальтенборна-Эвента - Германия
Доcтижения:
- Победитель чемпионата по массажным и реабилитационным техникам в номинации «Классический медицинский массаж»
- Автор и соавтор многочисленных методических пособий для инструкторов ЛФК по физической реабилитации в России
-
Нагорный Юлий Валерьевич
физический терапевт, массажист
2015
Опыт работы
Образование:
Дополнительное образование:
- Академия прикладной кинезиологии «Кинезиологический массаж»
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии «Кинезиологическая остеопрактика»
- «Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения»
- ООО «Университет постдипломного профессионального образования» «Физическая реабилитация»
-
Таничева Юлия
инструктор-методист по ЛФК, массажист
2014
Опыт работы
Образование:
- Московский институт физической культуры и спорта (МИФКИС) - Педагог по физической культуре и спорту по специальности "Физическая культура". Специализация - "Физическая реабилитация"
- Медицинское училище №15 - Медицинская сестра
Дополнительное образование:
- Профессиональная переподготовка - Реабилитационное сестринское дело
- Академия физической реабилитации СПБ - Реабилитация кисти после травм и операций
- Диплом о профессиональной переподготовке - Лечебная физическая культура (инструктор-методист по лечебной физической культуре)
- Диплом о профессиональной переподготовке - Медицинский массаж
- Сертификат - Погружение в профессию: авторская практика по массажу
- Сертификат - Основы здорового питания
x
-
Рогачев Ярослав Аркадиевич
руководитель Центра, специалист по физической реабилитации, массажист
2010
Опыт работы
Образование:
- Волгоградская государственная академия физичecкой культуры и спорта (ВГАФК). Специалист по адаптивной физичecкой культуре «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
- НОУ ВПО Международный институт менеджмента ЛИНК. Менеджмент в бизнесе
- ООО Университет постдипломного профессионального образования. Физическая реабилитация (физическая терапия)
Дополнительное образование:
- Педагогика и психология дополнительного профессионального образования -Международный Центр Профессионального Образования
- Лечебная физкультура - Российская медицинская академия постдипломного образования Росздрава
- Классический, рефлекторный и точечный массаж - Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта
- Специалист по ЛФК - Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации
- Основы кинезиологического тейпирования и Мировые техники тейпирования - Школа Kinesio course
- Реабилитация плечевого сустава - Школа Kinesio coursе
- Сколиоз. Рефлекторно-функциональный подход - Школа Kinesio course
- Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения - Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
- Фасциальные Манипуляции - Institute Stecco (Италия)
- Ортопедическая Мануальная Терапия по методу Кальтенборна-Эвента - Германия
Доcтижения:
- Победитель чемпионата по массажным и реабилитационным техникам в номинации «Классический медицинский массаж»
- Автор и соавтор многочисленных методических пособий для инструкторов ЛФК по физической реабилитации в России
-
Нагорный Юлий Валерьевич
физический терапевт, массажист
2015
Опыт работы
Образование:
Дополнительное образование:
- Академия прикладной кинезиологии «Кинезиологический массаж»
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии «Кинезиологическая остеопрактика»
- «Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения»
- ООО «Университет постдипломного профессионального образования» «Физическая реабилитация»
-
Таничева Юлия
инструктор-методист по ЛФК, массажист
2014
Опыт работы
Образование:
- Московский институт физической культуры и спорта (МИФКИС) - Педагог по физической культуре и спорту по специальности "Физическая культура". Специализация - "Физическая реабилитация"
- Медицинское училище №15 - Медицинская сестра
Дополнительное образование:
- Профессиональная переподготовка - Реабилитационное сестринское дело
- Академия физической реабилитации СПБ - Реабилитация кисти после травм и операций
- Диплом о профессиональной переподготовке - Лечебная физическая культура (инструктор-методист по лечебной физической культуре)
- Диплом о профессиональной переподготовке - Медицинский массаж
- Сертификат - Погружение в профессию: авторская практика по массажу
- Сертификат - Основы здорового питания
x
-
Рогачев Ярослав Аркадиевич
руководитель Центра, специалист по физической реабилитации, массажист
2010
Опыт работы
Образование:
- Волгоградская государственная академия физичecкой культуры и спорта (ВГАФК). Специалист по адаптивной физичecкой культуре «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
- НОУ ВПО Международный институт менеджмента ЛИНК. Менеджмент в бизнесе
- ООО Университет постдипломного профессионального образования. Физическая реабилитация (физическая терапия)
Дополнительное образование:
- Педагогика и психология дополнительного профессионального образования -Международный Центр Профессионального Образования
- Лечебная физкультура - Российская медицинская академия постдипломного образования Росздрава
- Классический, рефлекторный и точечный массаж - Волгоградская государственная академия физической культуры и спорта
- Специалист по ЛФК - Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации
- Основы кинезиологического тейпирования и Мировые техники тейпирования - Школа Kinesio course
- Реабилитация плечевого сустава - Школа Kinesio coursе
- Сколиоз. Рефлекторно-функциональный подход - Школа Kinesio course
- Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения - Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
- Фасциальные Манипуляции - Institute Stecco (Италия)
- Ортопедическая Мануальная Терапия по методу Кальтенборна-Эвента - Германия
Доcтижения:
- Победитель чемпионата по массажным и реабилитационным техникам в номинации «Классический медицинский массаж»
- Автор и соавтор многочисленных методических пособий для инструкторов ЛФК по физической реабилитации в России
-
Нагорный Юлий Валерьевич
физический терапевт, массажист
2015
Опыт работы
Образование:
Дополнительное образование:
- Академия прикладной кинезиологии «Кинезиологический массаж»
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии «Кинезиологическая остеопрактика»
- «Традиционные практики коррекции опорно-двигательной системы. Основные принципы безопасности их выполнения»
- ООО «Университет постдипломного профессионального образования» «Физическая реабилитация»
-
Таничева Юлия
инструктор-методист по ЛФК, массажист
2014
Опыт работы
Образование:
- Московский институт физической культуры и спорта (МИФКИС) - Педагог по физической культуре и спорту по специальности "Физическая культура". Специализация - "Физическая реабилитация"
- Медицинское училище №15 - Медицинская сестра
Дополнительное образование:
- Профессиональная переподготовка - Реабилитационное сестринское дело
- Академия физической реабилитации СПБ - Реабилитация кисти после травм и операций
- Диплом о профессиональной переподготовке - Лечебная физическая культура (инструктор-методист по лечебной физической культуре)
- Диплом о профессиональной переподготовке - Медицинский массаж
- Сертификат - Погружение в профессию: авторская практика по массажу
- Сертификат - Основы здорового питания
Вопрос-ответ
Можно ли сочетать массаж локтя с физиотерапией (УВЧ, магнитотерапия, электрофорез)?
Можно, но по схеме: сначала проводят физиопроцедуру (для расслабления тканей), через 30–60 минут делают массаж (когда спадёт покраснение). Категорически нельзя комбинировать с прогреванием в один день при острых воспалениях.
Существуют ли «домашние» аналоги профессионального массажа, и насколько они эффективны?
Существуют, но надо понимать - их эффективность в разы меньше, чем рука профессионального массажиста. Варианты: массажёры ролики (деревянные/силиконовые), мячи с шипами (латексные/резиновые), банки, ручное разминание и гидромассаж (контрастный душ).
Можно ли делать массаж локтя при варикозе/отеках на руке?
Да, но с серьёзными ограничениями: избегая давления на расширенные вены и участки с сосудистыми «звёздочками», исключая ударные и вибрационные техники, используя мягкие поглаживания без глубокого воздействия. В идеале, перед первым массажем, посетить врача-флеболога.
Какое масло использовать, если кожа склонна к аллергии?
Выбирайте гипоаллергенные базы: миндальное, жожоба, виноградной косточки и избегайте эфирных масел (особенно цитрусовых и корицы).